{"id":2487,"date":"2015-06-13T21:00:50","date_gmt":"2015-06-13T19:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/?p=2487"},"modified":"2018-05-26T22:41:13","modified_gmt":"2018-05-26T20:41:13","slug":"kochen-ohne-tuete-haehnchen-in-honig-sesam-sauce-mit-etwas-chiasamen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/?p=2487","title":{"rendered":"Kochen ohne T\u00fcte: H\u00e4hnchen in Honig-Sesam-Sauce (mit etwas Chiasamen)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">Wir kennen sie alle und sicher haben auch schon viele damit gebacken und gekocht.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Ja auch ich geh\u00f6re dazu, aber mal ehrlich selbstgemacht ist besser und leckerer!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8230; fertig T\u00fcten, fertig Backmischung, fertig Irgendwas &#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Durch einige Facebookbeitr\u00e4ge habe ich ein tolles BloggerEvent gesichtet. \ud83d\ude00<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/amorundkartoffelsack.blogspot.de\/2015\/06\/koch-die-tute-ohne-tute.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2507 size-medium\" src=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/KdToT-300x181.jpg\" alt=\"KdToT\" width=\"300\" height=\"181\" srcset=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/KdToT-300x181.jpg 300w, http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/KdToT.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Und spontan entschieden da mit zu machen.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Mein Beitrag soll das &#8218;T\u00fctenProdukt&#8216; <span style=\"color: #4e0275;\"><strong>Honig-Sesam-H\u00e4hnchen<\/strong><\/span> werden.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Ihr glaubt gar nicht was alles in diesem T\u00fctenProdukt drin steckt,<br \/>\ndurch den Verzicht auf die T\u00fcte kommt ein Gro\u00dfteil folgender pulverisierter Zutaten nicht ins Essen:<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #999999;\">St\u00e4rke, Zucker, Aroma, 10% Sesamsamen, Speisesalz, Knoblauch, Ingwer, Maltodextrin, 2,5% jodiertes Meersalz, Hefeextrakt, roter Gem\u00fcsepaprika, Gerstenmalzextrakt, Koriander, Sojasauce (Sojabohnen, Weizen), Kochsalzersatz, pflanzliche \u00d6le (Reis, Sesam, Sonnenblumen), Palm\u00f6l, Zitronensaftpulver, Petersilie, Korianderbl\u00e4tter, Kabeljaupulver, Pfeffer, Zwiebelsaftkonzentrat.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs1.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2516\" src=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs1-1024x768.jpg\" alt=\"hs1\" width=\"649\" height=\"487\" srcset=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs1-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs1-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 649px) 100vw, 649px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>400 g H\u00e4hnchenbrustfilet<\/li>\n<li>5 EL Honig<\/li>\n<li>150ml Sojasauce<\/li>\n<li>200ml Wasser<\/li>\n<li>4 EL Sesamsamen<\/li>\n<li>3 EL Chiasamen (optional)<\/li>\n<li>1 TL Paprikapulver edels\u00fc\u00df<\/li>\n<li>1 TL Petersilie, getrocknet<\/li>\n<li>1 Zwiebel, fein gehackt<\/li>\n<li>1 Knoblauchzehen, gepresst<\/li>\n<li>1\/2 Zitrone, den Saft davon<\/li>\n<li>1 Prise Koriander, gemahlen<\/li>\n<li>Salz<\/li>\n<li>Pfeffer oder\/und Cayennepfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Zubereitung:<\/p>\n<p>H\u00e4hnchenbrust in Filets oder in gro\u00dfe W\u00fcrfel schneiden.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Eine Pfanne erhitzen, Sesam\u00f6l hineingeben. Die Filets von allen Seiten goldbraun anbraten.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs4.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2512\" src=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs4-270x300.jpg\" alt=\"hs4\" width=\"240\" height=\"267\" srcset=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs4-270x300.jpg 270w, http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs4-921x1024.jpg 921w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Hitze reduzieren.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Den Honig \u00fcber das Fleisch geben und darin die Filetst\u00fccke k\u00f6cheln lassen.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs3.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2513\" src=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs3-238x300.jpg\" alt=\"hs3\" width=\"220\" height=\"277\" srcset=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs3-238x300.jpg 238w, http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs3-811x1024.jpg 811w, http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs3.jpg 2013w\" sizes=\"(max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Die restlichen Zutaten bis auf das Sesam\u00f6l zu einer Sauce verr\u00fchren und \u00fcber das Fleisch geben, alles drei bis vier Minuten k\u00f6cheln lassen.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs2.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2514\" src=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs2-300x285.jpg\" alt=\"hs2\" width=\"255\" height=\"242\" srcset=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs2-300x285.jpg 300w, http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs2-1024x974.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 255px) 100vw, 255px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Dazu schmeckt uns Reis ganz gut.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs5.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2515\" src=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs5-768x1024.jpg\" alt=\"hs5\" width=\"339\" height=\"452\" srcset=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs5-768x1024.jpg 768w, http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/hs5-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 339px) 100vw, 339px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Ein weiteres Rezept hat ich euch schon gezeigt den *<a href=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/?p=2474\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Winkingertopf<\/a>*,<br \/>\ner geht auch fix ohne Fix!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Und super leckere kann ich euch auch echt empfehlen!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/bon-app\u00e9tit.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-618 size-full\" src=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/bon-app\u00e9tit.jpg\" alt=\"bon app\u00e9tit\" width=\"405\" height=\"150\" srcset=\"http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/bon-app\u00e9tit.jpg 405w, http:\/\/www.sarahs-crazy-things.de\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/bon-app\u00e9tit-300x111.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 405px) 100vw, 405px\" \/><\/a><br \/>\n<em><span style=\"color: #cc99ff;\">Der Beitrag kann Werbung enthalten und beinhaltet meine eigene Meinung!<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir kennen sie alle und sicher haben auch schon viele damit gebacken und gekocht. 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